Paartherapeutisches Seminar Gewaltfreie Kommunikation

In einer kleinen Gruppe von maximal vier Paaren lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen und wenden sie auf Ihre konkreten Konflikte an. Es geht nicht darum, höflicher zu streiten oder sich Floskeln anzugewöhnen. Es geht darum, echt zu werden. Den Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wiederzufinden und sie dem Partner so mitzuteilen, dass er Sie hören kann, ohne sich angegriffen zu fühlen.

Das Seminar beginnt mit einem vierstündigen Auftakt-Samstag. An diesem Vormittag bekommen Sie das Handwerkszeug und üben es direkt an Ihrer eigenen Paardynamik. Danach treffen sich die Paare alle zwei Wochen abends, um die Konflikte zu besprechen, die zwischenzeitlich aufgetreten sind. Dieses Format hat einen besonderen Vorteil: Sie lernen nicht nur am eigenen Fall, sondern auch daran, wie andere Paare ihre Themen bearbeiten. Das wirkt entlastend und vertiefend zugleich.

Konflikt ist nicht das Problem. Vermeidung ist das Problem. Wer Konflikten ausweicht oder in sie hineineskaliert, verliert beides: die echte Verbindung und sich selbst. Dieses Seminar lädt Sie ein, einen dritten Weg zu gehen.

Sei nicht nett, sei echt. – Marshall Rosenberg

Inhalte & Ziele

• ✓Das Schöne in der Verbindung wieder sehen, Verbindung überhaupt wieder spüren
• ✓Ausstieg aus der Streitfalle, ein gemeinsamer Weg aus dem Konflikt
• ✓Eskalation erkennen und unterbrechen
• ✓Gespräch auf Augenhöhe, mit Respekt und Empathie
• ✓Eigenverantwortung statt Schuldzuweisung
• ✓Konfliktfähigkeit statt Vermeidung oder Dauerstreit
• ✓Kontakt zu eigenen Gefühlen und Bedürfnissen
• ✓Sich gegenseitig mitteilen ohne Vorwurf und Forderung
• ✓Sei nicht nett, sei echt

Für wen ist das Seminar?

Paare, die im Konflikt feststecken und gleichzeitig den Wunsch und die Motivation haben, es zusammen wieder hinzubekommen. Geeignet für verheiratete und unverheiratete Paare, hetero- und gleichgeschlechtlich, jedes Alter.

Hinweis: Nicht geeignet bei aktiver häuslicher Gewalt, akuter Trennungsdynamik oder einseitigem Trennungswunsch.

Ablauf & Termine

Auftakt-Samstag 4 Stunden (10 bis 14 Uhr), Folgetermine je 90 Minuten alle zwei Wochen abends.

Leitung: Christina Staemmler, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie